春うらら・・・

今日は3月後半の陽気で、ダウンコートを脱いで散歩ができた！






梅の花も咲き、そのうちに河津桜も咲き出すのではないかしら？

でも、暖かかったのは今日だけで、明日からまた寒波が襲うらしい。
寒暖の差が大きいと体調も崩しやすくなりがち・・・
夜は温かいお風呂にゆっくり浸かって、それから眠りましょう！
ベッドの中は湯たんぽで、すでにほかほかです。

眠れない夜は・・・

眠れない夜は、起きて祈りなさい！

月曜日の夜、眠れなかったのは、運動不足であったわけではなく、ただ、それは、起きて祈りなさい！
という主からの促しであったことに、気付かされました。
眠れない夜は、起きて祈るべきだったのです。
昨日はしっかり祈りが積めたので、よく眠れました。
さて、今夜は眠れるでしょうか？







今日はバレンタインデーで、娘からお父さんに、チョコレートのプレゼントが届きました。「チョコいちご」という、いちごにチョコレートを染み込ませてあるお菓子です。
それはとても美味しいチョコいちごでした。

チョコレートは脳の活性化にも、とてもいいようです。老化防止にもなりますね！ でも、食べ過ぎに注意しないと・・・

ウォーキング

今日もカーブスの帰り道、綺麗な夕焼けの中に浮かぶ富士山をみました。


昨日は家から一歩も出ず、運動不足もあって、眠れない夜を過ごした私でしたが、今日は仕事に筋トレ、有酸素運動も含め活動的だったので、良く眠れると思います。

みことば

「主は、すべてのわぞわいから、あなたを守り、あなたの命を守られる」詩篇121の7


-- iPhoneから送信

今週は頑張った！

寒い中でのウォーキングも、早足で歩くと汗ばんでくる。
今日は林の中を歩いていたら、木の上にリスを見つけた！



-- iPhoneから送信

平昌五輪

第28回冬季オリンピックが、ピョンチャンで開幕しました。
日本からは、男子52人、女子72人が、参加。
冬季五輪史上最多の8大会連続出場となった葛西選手が旗手を務めて注目されている。
テレビ観戦も楽しみだ！



-- iPhoneから送信

菜の花

今日は午前中とても日差しが暖かく、少しだけ春を感じました。
でも、午後になると急に曇り空になり、寒さが・・・



気分が上向いたり沈んだり、なんとなく気持ちの波を感じやすいときには、「菜の花」を食べるといいらしいです。菜の花は葉野菜には珍しく、体を温める温性の食材だからです。
春に植物が伸びるように、気持ちものびのびとさせてくれるイメージありますよね！

わたしは辛子和えが好きですが、辛子の代わりに柚子コショウであえるのもいいですね！