風邪

今週は風邪をひいてしまい、寝込んでいたので、ウォーキングもできず、カープスにも通えなかった。
普段体温が低い私は38.5℃にもなると、かなり辛いのだが、今回は割合平気だった。
そして、昨日ぐらいからまた平熱の36.1℃に戻ったのだが、体温が低いのは良くないそうで、36.5℃くらいが理想だろうか・・・
風邪をひかない！というのが自慢だった私だけれど、最近は1年に1度は風邪を引くようになってしまった。
抵抗力がなくなって来ているのだろうか？
保育園の仕事をするようになってからかもしれない。
なにわともあれ、健康には留意したいものだ。

寒波の中

関東も雪が降り、寒さの中、横浜の我が家の庭先には


小鳥が食べ物を求めて、やって来ました。
枝先に刺したりんごを美味しそうに食べています。

タア菜

福祉クラブ生協の産地協力野菜セットというのを注文してみると、ワケありタア菜、不揃い小松菜、細ごぼうにワケありにんじんが入っていました。
タア菜は我が家にとって初めての食材です。


そして、作ったのがタア菜のおろしソースかけです。



アクが強そうに見えましたが、クセがなく、にんじんおろしと大根おろし、醤油、酢、そして砂糖を少し加えて混ぜたら、とても美味しかったです。
産地協力 野菜セットは、見た目も悪いけれど、味が大きく変わるわけでなく、傷や変形など普段の選果からハネ出された野菜を中心に、天候被害、逆に豊作などで、過大な余剰ご生じてしまった作物など、産地が困っている農産物を、組合員の協力で
購入されるものです。
何が来るかわからないので多少の戸惑いがありましたが、これからもこのセットに協力しようと思いました。

薄氷

今朝はとても冷え込んで、氷がはりました。



朝、写メが撮れなかったのですが、お昼に仕事から帰ってきた時、まだ溶けていませんでした。
本当に寒かったです。
でも保育園の子どもたちは、わたしが担当している1歳児の子どもたちも、園庭に出て元気よく遊んでいました。
「子どもは風の子」ですね！

賛美

今日は礼拝後、夕方から東京カリスマ聖会があり、新宿に行きました。
ゴスペルライブは終盤を迎え、GIFTSの「世界のおわり」です。



メッセージも恵まれました。

賛美といえば、今日も横浜教会でも、関東予選会のため、練習をしました。
カラオケ音源に合わせて、レッスンしました。
N兄弟は詩吟を習っていたことがあったそうで、発声いいです。
横浜からもGIFTSのような賛美グループが出てきますように！



最寄駅に降り立ち、10時のバスに飛び乗って帰宅。
長い1日はあっという間に終わりました。

東京カリスマ聖会

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健康法

人には色々な健康法がある。
今日の朝日新聞 be on Saturday
の日野原重明先生の「100歳・私のあるがまま行く」では
バナナと日記を使った健康法が紹介されていた。






硬いもの、飲みにくそうなものも、バナナを添え、牛乳などと一緒に喉を潤しながら食べると、ツルリと飲み込めると言うのだ。
また、良い出来事を必ず日記に書き残し、後日何度も寝る前に思い出すのだそうです。テレビで観戦したサッカーの試合でも、幸福感を呼び起こし、ポジティブなイメージを持ちながら眠りにつくことができる。でも、反対に心配事を思い巡らしながら眠りに眠りにつくとしたらどうだろうか？
日野原先生はそんなことは一切ないと断言しています。
心も体もリラックスした良質な睡眠を手に入れるには、「イメージトレーニング」も大切です。眠れない人に是非、この習慣をお勧めします。と書いてありました。
聖書にはこう書かれています。
「あなたがたの思い煩いを、いっさい神に委ねなさい。神があなたのことを心配してくださるからです。」
Ⅰペテロ5章７節