サルコペニア

サルコペニア？
新しく聞く言葉です。
「サルコ」は筋肉「ペニア」は減少のことで、歳を重ねると筋肉が減ってきて、それに伴って、筋力が低下したり、歩くための機能が低下することをいうそうです。
ちなみに筋肉は30歳をピークに年に1%ずつ低下するそうです。
還暦を超えて・・・たまにつまずいたり・・・
将来寝たきりにならないために、筋トレで筋肉をつけることが大切です！^_^