落花生

NHKテレビ 「ためしてガッテン」で、ピーナッツの効用について、放送していた。
ピーナッツには、オレイン酸が多く含まれていて、悪玉コレステロールを減らす役割があるらしい。
ほかにもパルミチン酸、リノール酸なども含まれ、1日20粒くらい、毎日食べるといいそうです。ただしカロリーも多いので、その分ご飯やお肉を減らさないとーかな？


わたしは、落花生が大好きで、悪玉コレステロールが減るとあっては、食べないわけにはいかないぞー！
とばかりに早速、買い置きしてあったバタピーを10粒食べました。
コレステロールが減るといいんだけど、ただ太っちゃうだけだったりして・・・