横浜市では11月から
Enjoy WALING
よこはまウォーキングポイント事業というのが
始まりました
40歳以上の市民対象で、参加者には無料で歩数計が！
歩数ごとにボイントがついて
200ポイント達成した人の中から
抽選で3000円相当の商品券などがあたります
応募者が殺到し
歩数計の生産が追いつかず
発送が大幅に遅れたそうです
わたしも主人と一緒に申し込み
一日1万歩！目標に毎日楽しんでいます
商品券もゲットしたいです！
実は9月の健康診断で脂質検査C3に
それで3ヶ月後再検査と言われてしまいました
もう体重だけの問題ではありません
ウォーキングとともに
女性だけの体操教室「カーブス」に通い・・・
筋トレと有酸素運動 そしてストレッチ
先週 検査に行った結果
なんと
中性脂肪81が49に減っていました
ＬＤＬコレステロールも減りました
やったぁ Good！
足腰鍛え 健康で過したいです
2015年 一日1万歩目標に
頑張ります
❤そして オシャレも楽しみたいです❤
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