夏バテ

夏バテしているひまわりです。
うふふ・・・


皆さんはどうですか？
夏バテには
運動、睡眠、栄養のバランスが大事
ですね。
充分な運動、睡眠、栄養は取れていますか？
運動には、自律神経を整える。
汗腺を鍛える。などの夏バテを予防改善する大きな効果があるようです。
スポーツの秋に向けて、運動しましょう！
でも、食欲の方は秋の味覚の誘惑に気をつけて・・・
適量に努めたいわ.た.し！


こちらは9月末というのに、未だ元気な夏の花 です。