Curves

3年前の12月から始めた筋トレの成果が現れてきました。
骨格筋率が4.2%も増え、体脂肪は3.1%減りました。







筋トレはもちろんウォーキングで有酸素運動。そして、ストレッチ。





下腹、ヒップが！そして何よりくびれが‼︎ ヤッタァ〜
でも、油断は禁物。
さらに目標点まで祈りつつ、信仰を働かせて、進みます。
霊的にもスリムに！クリアに！